在和平精英游戏中，要调整灵敏度以达到最稳定的效果，可以参考以下步骤：

根据自身习惯调整设置。每个人的游戏习惯和设备都不同，因此需要按照自己的情况进行调整。可以从基础的灵敏度设置开始，逐步调整。

降低鼠标灵敏度。在游戏中，鼠标灵敏度对瞄准的精度有很大影响。适当降低鼠标灵敏度可以减少不必要的移动，提高瞄准的准确性。

增加射击精准度。通过调整射击精准度，可以减少子弹的散射范围，提高命中率。

优化电脑配置。电脑的配置和网络环境也会影响游戏的稳定性和灵敏度。如果存在游戏卡顿或延迟的情况，可以通过升级电脑配置或改善网络环境来提高游戏的流畅度和稳定性。

进行多次实战训练。通过多次实战训练，可以逐渐适应新的灵敏度设置，并在游戏中逐渐提高技能水平。

需要注意的是，每个人的游戏习惯和设备都不同，因此最稳定的灵敏度设置也会因人而异。建议根据自身情况进行调整，并逐步适应新的设置。同时，还需要注意保持良好的游戏习惯和心态，以提高游戏中的表现