你要是相信我，我给你推荐几个非常不错的保健品。

一、三七粉

三七粉的主要功效是活血化淤、双向调节血糖、清理血管垃圾、强化脾胃、滋补肝肾等，其作用非常之好。尤其在调节脾胃、控制血糖的作用上明显。我和我的家人、朋友都在吃。我朋友、我婆婆以前糖尿病都很严重，吃三七粉几年了，一直在坚持服用，都控制得不错。三七粉要选云南文山当地产的最好，我都是在网上买，产地直销，又便宜质量又好。有15头20头25头30头之分，多少头和年限生长有关，年头长的相对药性也足。每天服用3克左右。

二、灵芝茶、灵芝孢子粉

我一般喝的是仙牌灵芝茶。灵芝对调节全身神经系统、改善胃肠功能、帮助睡眠、提高免疫力效果比较好。平时有个感冒头痛、不思饮食、大便秘结、睡眠欠佳的人，会有很好的帮助。灵芝茶每天2-4小包直接饮服。亦可自己用少量野生灵芝泡茶喝。灵芝孢子粉则看说明服用。网上、专卖店都有售。

三、海参胶囊

海参的功效非常多，其最主要功能是滋补肝肾、提高机体免疫力，经常吃还会预防感冒。平时吃海参保存及食用不太方便，胶囊既方便携带，吃起来也方便，还好消化吸收，其作用和效果与海参是一样的，不过你要买到货真价实的海参胶囊。每天服用两粒即可。