酸奶果蔬沙拉

材料：苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法：

1.所有食材去皮切成小块。

2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

经典蔬菜沙拉

材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法：

1. 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。

2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

5. 加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。

什锦蔬菜沙拉

材料：黄瓜、西红柿、芦笋

做法：

1. 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2. 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。

3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

6款蔬菜沙拉的做法超简单 扩展

土豆沙拉：土豆煮熟剥皮切小块，盐、黑胡椒、橄榄油、葱花拌匀。

芹菜沙拉：西芹刨皮切拇指条，蘸丘比芝麻味沙拉酱。

时蔬沙拉：各类生菜，黄瓜片，玉米粒，红腰豆用沙拉酱拌匀。

凯撒沙拉：生菜用凯撒汁拌匀，洒上面包丁、培根碎，芝士碎。

洋葱牛肉沙拉：牛肉腌渍煎熟切丁用洋葱丁黑胡椒碎拌匀。

西葫芦沙拉：西葫芦刨丝汆水浸凉，控水用盐、味精，香油、蒜泥拌匀