膏蟹主要分布在中国的沿海地区，如广东、福建、浙江等省份。在这些地方的河口、海湾、滩涂等海洋环境中，可以找到丰富的膏蟹资源。此外，一些渔港、海鲜市场也是膏蟹的常见销售地点。如果想抓膏蟹，可以选择在潮间带、河口、海滩等地进行捕捞，使用合适的捕捞工具，如蟹笼、蟹篓等。但需要注意，捕捞膏蟹需要遵守当地的渔业法规和保护措施，以确保资源的可持续利用。

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三门县，位于浙江省台州市东北部沿海，隶属于浙江省台州市。西枕天台山，东濒三门湾，北接宁海县，南毗临海市。地势西北高， 东南低。中、西部为低山丘陵地区，东部为滨海平原。

三门县海岸线长227公里，浅海面积59万亩，滩涂面积21万亩，三门县是中国青蟹之乡，是浙江省海水养殖第一大县。2013年三门县水产养殖总面积达24.1万亩，产值8.5亿元。

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答案是；可以到红树林去抓膏蟹。膏蟹喜欢呆在那里，因为那里食物十分钟丰富。

红树林是一种自然分布于热带、亚热带海岸潮间带，受周期性潮水浸淹，以红树植物为主体的常绿乔木或灌木组成的湿地木本植物群落。