地理第三章七年级上册的重点内容主要包括以下几个方面：
地球的形状和大小：这一部分主要介绍了地球的形状、大小和自转公转等基本知识。
地球仪和地图：这一部分介绍了地球仪和地图的基本概念，包括经纬度、方向、比例尺等。
世界海陆分布：这一部分主要介绍了世界各大洲、大洋、半岛、岛屿等的分布情况。
世界气候：这一部分主要介绍了世界各地的气候类型、特点及其影响因素。
世界人口：这一部分主要介绍了世界人口的数量、分布及其影响因素。
世界人种、语言和宗教：这一部分主要介绍了世界三大人种、主要语言和宗教的分布情况。
世界的国家和居民：这一部分主要介绍了世界各国的地理位置、人口、自然环境、经济和文化等方面的知识。
以上是地理第三章七年级上册的主要考试内容，建议在学习时注意以下几点：
理解并掌握基本概念和知识点；
结合实际应用，了解相关知识和技能的运用；
多做练习题，提高解题能力和应试技巧；
关注时事热点，了解地理领域的新发展和新趋势。