H型钢的理论重量是根据其尺寸和钢材的密度来计算的。H型钢是一种截面面积分配更加优化、强重比更加合理的经济断面高效型材，因其断面与英文字母“H”相同而得名。其理论重量计算公式为：重量=翼缘板宽度×翼缘板厚度×长度×7.85+腹板厚度×腹板宽度×长度×7.85。其中，7.85为钢的密度。
因此，要回答具体的H型钢理论重量，需要知道其具体的尺寸，包括翼缘板的宽度和厚度、腹板的厚度和宽度以及长度。不过，一般来说，H型钢的理论重量会比普通工字钢的重量更轻一些，而且具有更高的承载能力。这使得H型钢在建筑工程、桥梁建设等领域得到了广泛的应用。
总之，要准确计算H型钢的理论重量，需要根据其具体尺寸和钢的密度来进行计算。如果需要更详细的信息或具体计算示例，建议咨询相关的工程师或查阅相关的技术手册。