使用火星一号集成灶蒸馒头的步骤如下：

1. 准备好蒸锅和蒸架，将蒸架放在蒸锅内。

2. 在蒸锅内加入适量的水，不要超过蒸架的高度。

3. 将馒头放在蒸架上，注意不要让馒头重叠。

4. 打开火星一号集成灶的电源，选择蒸煮模式，根据需要设置温度和时间。

5. 等待蒸煮完成，集成灶会发出提示音，此时可以关闭电源。

6. 等待几分钟，待蒸锅冷却后，取出馒头即可。

需要注意的是，在蒸馒头时，要根据馒头的大小和数量来调整蒸煮时间，以确保馒头蒸熟蒸透。另外，在蒸煮过程中，要注意安全，不要离开蒸锅，以免发生意外。