1、卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

2、南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

3、卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

4、南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

5、棍扫一大片，（那个）枪挑一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天。

6、外练筋骨平，（那个）内练一口气，钢柔并进不低头，我们心中有天地。

7、卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

8、南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。